Manfaat dan bahaya timun untuk badan, komposisi, kontraindikasi

• 03.05.2019
• Kesihatan, Sayuran, Pemakanan, Artikel, Penjelasan

Timun adalah salah satu sayuran yang paling biasa di musim panas. Mereka digunakan untuk membuat salad, jus, pengasam, acar dan juga kosmetik. Mari kenali produk dengan lebih baik dan pertimbangkan kebaikan dan keburukan timun untuk badan.

Komposisi kimia dan kandungan kalori timun segar

Kandungan kekurangan vitamin dalam sayur menjadikannya produk yang lazat tetapi tidak berguna bagi banyak orang. Lebih-lebih lagi, semakin lama timun dipetik, semakin kurang nutrien yang terdapat di dalamnya.

Walau bagaimanapun, beberapa bahan aktif memberikan banyak faedah. Ini adalah: molibdenum, tembaga, fluor, klorin, aluminium, fosfor, kalsium, natrium, mangan, zink, kromium, besi.

Timun juga mengandungi sejumlah besar yodium, yang diserap dengan sempurna oleh badan.

Buahnya terdiri daripada 98.5% air bersih, menghilangkan dahaga dengan sempurna, membersihkan badan. Serat makanan yang meningkatkan prestasi usus boleh didapati dalam jumlah 1 g, daripada berat timun asli dalam 100 g.

Karbohidrat, lemak dan protein, bersama dengan vitamin B, PP, E - selebihnya produk.

Kandungan kalori sayur adalah 13.5 kcal.

Struktur

Timun biasa (atau menyemai) adalah ramuan tahunan keluarga labu... Ia dimakan tidak masak, tidak seperti, tembikai. Ia 94-96% air, yang diperlukan bagi seseorang untuk menjaga fungsi organ penting. Selain air, timun mengandungi kalsium, magnesium, fosforus, kalium, sakarida dan banyak unsur dan vitamin lain yang mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan.

Manfaat timun untuk tubuh manusia

Pada pandangan pertama, sayur-sayuran yang kekurangan vitamin, sementara itu, mempunyai banyak ciri berguna:

• Ketepuan air badan. Kalium membantu tisu menjadi tepu dengan air. Lebihan dikeluarkan secara aktif, edema dicegah.
• Peneutralan asid. Banyak makanan mengandungi sebatian berasid yang boleh mempengaruhi fungsi organ secara negatif. Oleh kerana itu, proses metabolik terganggu, batu disimpan. Timun mengandungi garam yang membantu meneutralkan sebatian tersebut dan mengeluarkannya dari badan.
• Meningkatkan prestasi kelenjar tiroid dan saluran darah. Kandungan yodium yang tinggi dalam timun mempunyai kesan yang baik pada kelenjar tiroid. Serat dan unsur surih berguna untuk otot jantung, mencegah pengumpulan kolesterol, mencegah perkembangan patologi sistem peredaran darah.
• Normalisasi proses pertukaran. Enzim, serat dan vitamin B secara aktif memecah gula dan karbohidrat.
• Menguatkan sistem ketahanan badan. Vitamin C menyokong imuniti, jumlah terbesarnya adalah pada buah-buahan kecil muda.
• Mengekalkan keadaan kulit. Bahan timun yang bermanfaat digunakan secara aktif untuk tujuan kosmetik, membantu memelihara dan mengekalkan kulit.

Selain itu, timun membantu tubuh menyerap makanan protein. Ia mesti digunakan dengan hidangan daging. Serat sayur-sayuran yang halus akan membersihkan usus, mencegah sembelit.

Untuk wanita

Wanita menggunakan timun terutamanya untuk 2 tujuan: mengurangkan berat badan dan kosmetik. Wanita tidak peduli dengan ubat yang berkesan dan murah untuk meremajakan kulit, menyingkirkan edema dan simpanan lemak. Di samping itu, produk ini benar-benar semula jadi.

Semasa mengandung

Bagi wanita hamil, timun membantu menormalkan najis, melegakan bengkak. Juga, buah melindungi tulang dan gigi. Kehadiran asid folik mengurangkan risiko kecacatan janin dengan ketara.

Walau bagaimanapun, wanita hamil lebih memilih acar, tetapi sama sekali tidak selamat seperti yang segar. Garam meningkatkan selera makan, yang pasti menyebabkan kenaikan berat badan. Acar juga meningkatkan tekanan buah pinggang.

Untuk wanita menyusu

Semasa menyusu, timun dibiarkan dimakan dalam jumlah kecil. Mereka dimasukkan ke dalam diet secara beransur-ansur, ketika bayi berusia lebih dari 3 bulan. Pembentukan gas meningkat dari sayur-sayuran, yang sering menyebabkan perut kembung pada bayi. Gila dengan timun sering menyebabkan gangguan pencernaan pada bayi baru lahir.

Untuk lelaki

Lelaki juga boleh menggunakan timun untuk tujuan kosmetik, terutama kerana jus mencegah kebotakan. Makanan timun yang kerap mengurangkan tekanan pada pundi kencing dengan membuang kapur dan penumpukan lain. Ini membantu mengelakkan penyakit prostat.

Untuk kanak kanak

Bagi kanak-kanak, timun membantu mencegah anemia yang disebabkan oleh kekurangan silikon. Kalium yang terkandung di dalamnya menguatkan saraf, menyeimbangkan keadaan mental.

Pengambilan sayur secara berkala menormalkan usus, menguatkan tisu tulang dan otot. Timun diperkenalkan ke dalam diet anak dari usia satu tahun, ketika perut dapat mencerna sayuran.

Cara memilih

Timun untuk penggunaan dipilih halus, tanpa kerosakan yang kelihatan, elastik dan tidak lembut. Kualiti timun bergantung pada ragamnya, yang sekarang banyak. Buah-buahan bersaiz kecil, kulit nipis, kuat, dan jerawat sangat dihargai kerana jumlah nutrien maksimum dan rasa yang sangat baik. Pilihan terbaik adalah menggunakan timun yang dipetik terus dari kebun.

Penggunaan timun dalam perubatan tradisional

Timun didapati penggunaannya dalam perubatan rakyat, kerana kesannya yang baik pada tubuh.

• Jus itu digunakan sebagai agen antipiretik.
• Timun adalah langkah pencegahan yang baik terhadap selesema dan virus.
• Sayuran menyembuhkan batuk yang berlarutan.
• Timun membantu mengatasi tekanan, kemurungan yang berpanjangan.
• Proses keradangan dikeluarkan oleh timun.
• Sayur itu digunakan sebagai penghilang rasa sakit ringan.
• Pembengkakan ulser dan gastritis dirawat dengan jus timun. Sekiranya keasidan meningkat, ambil setengah gelas jus sebelum makan. Anda boleh menggantinya dengan timun segar dengan madu.
• Dengan penyakit kuning dan penyakit hati yang lain, mereka minum jus timun segar semasa perut kosong.
• Sembelit berterusan yang ada diatasi dengan pengambilan timun tanpa madu tanpa had. Semasa musim, mereka boleh diganti dengan acar timun.
• Jus timun yang dicampurkan dengan sayur-sayuran lain mengembalikan metabolisme yang terganggu, terutama apabila ditunjukkan oleh penyakit kulit.
• Penyakit jantung dirawat dengan campuran selada dan jus timun, diminum pada waktu pagi dengan perut kosong.
• Bunga tumbuhan akan membantu menyingkirkan malaria. Bunga kering direbus dan didesak, kemudian diminum dalam beberapa dos sehari.
• Penyakit hepatik disyorkan oleh penyembuh untuk merawat sebatan timun kering dan buah-buahan yang terlalu banyak. Bahan dihancurkan, dituangkan dengan air dan didihkan selama 5 minit. Minum sebelum makan dengan sudu.
• Biji timun menyembuhkan tuberkulosis paru, mengeluarkan tumor dari limpa. Benih digiling ke serbuk dan diambil secara dalaman.

Tidak semua orang boleh melakukannya!

Terdapat sedikit kontraindikasi untuk menggunakan timun segar. Apabila dikonsumsi secara berlebihan, ia akan menebal darah. Oleh itu, tidak digalakkan menggunakan komposisi ubat dengannya untuk urat varikos dan penyakit vaskular lain.

Sekiranya terdapat batu besar di ginjal dan pundi hempedu dengan timun juga, berhati-hati, ia boleh memprovokasi pergerakan batu dan memperburuk keadaan.Tidak digalakkan menggunakan sayur untuk jangkitan usus atau kecenderungan untuk cirit-birit, kerana ia mempunyai kesan pencahar ringan.

Dan satu lagi kontraindikasi adalah intoleransi individu. Jarang, tetapi ada orang yang tubuhnya tidak bertolak ansur dengan timun dalam kuantiti yang banyak.

Timun acar - manfaat dan bahaya kesihatan

Walaupun pada tahap yang lebih rendah daripada segar, timun acar juga bermanfaat untuk tubuh.

Bagi komposisi vitamin, ia hampir hilang sepenuhnya selepas rawatan panas. Produk masin dengan sempurna meningkatkan selera makan, meningkatkan pencernaan, dan mempunyai sedikit kesan pencahar. Di samping itu, penyediaan timun sangat sedap.

Sayuran yang diproses mempunyai lebih banyak kontraindikasi daripada faedah:

• Dengan penyakit kardiovaskular, anda tidak boleh terbawa-bawa dengan sayur-sayuran seperti itu.
• Hijau masin boleh membahayakan orang dengan patologi buah pinggang, kerana ia menyebabkan beban tambahan pada organ yang berpenyakit.
• Tidak disarankan untuk terbawa sayur-sayuran masin jika terdapat gangguan metabolik, kegemukan ada.
• Dengan hepatitis, batu empedu, acar dikontraindikasikan.

Sekiranya dimakan secara sederhana, sayur tidak akan membahayakan badan. Sebaiknya makan produk anda sendiri untuk memastikan ia tulen.

Baca lebih lanjut dalam artikel: Timun masin ringan dengan bawang putih dan ramuan segera

Kepada siapa ia berbahaya?

Timun baik dan buruk pada masa yang sama apabila disalahgunakan. Terdapat kategori penyakit yang berasingan yang mana pengambilan timun dikontraindikasikan:

• pelbagai penyakit perut, yang dicirikan oleh keasidan yang tinggi (gastritis, ulser perut, ulser duodenum). Oleh kerana zat-zat yang ada dalam timun, kadar asid dapat meningkat dengan mendadak dan mengakibatkan akibat yang serius;
• hipertensi, penyakit hati, aterosklerosis - dengan diagnosis seperti itu, anda harus benar-benar meninggalkan timun acar dan acar. Ini termasuk penyakit metabolisme garam air;
• penurunan fungsi tiroid, kehamilan, nefritis - juga larangan ketat terhadap acar dan acar.

Tuai pertama pada musim bunga dicirikan oleh kandungan nitrat yang tinggi, oleh itu, sayur-sayuran tanpa kulit dimakan, di mana bahan berbahaya terkumpul. Untuk jaring keselamatan, potong beberapa sentimeter dari hujungnya dan timun siap digunakan.

• 
  Cara membentuk timun - 120 deskripsi gambar mengenai skema dan petua video untuk membentuk timun dengan tangan anda sendiri

• 

  Timun Soda - Air dan taburkan sayur dengan baking soda. Manfaat, kemudaratan dan ciri penyediaan penyelesaian (125 foto dan video)

• 

  Iodin untuk timun - menyiram, memproses, menyembur dan memberi makan. Manfaat dan bahaya penggunaan yodium (arahan video dan foto)

Seperti yang anda lihat, untuk soalan - timun segar baik atau buruk - jawapannya tidak jelas. Tetapi perlu diingat peraturan utamanya, semuanya harus dilakukan secara sederhana. Malah perkara yang berguna boleh memudaratkan jika anda tidak mengikut norma.

Mengapa timun pahit berguna

Selalunya anda menjumpai timun yang pahit. Walaupun setelah mengoleskan sayur-sayuran, kepahitan tidak hilang. Biasanya orang cuba menyingkirkan produk seperti itu, tidak memahami nilai sebenarnya, menganggapnya tidak sesuai untuk dimakan.

Penyelidikan terbaru oleh para saintis membuktikan bahawa kepahitan yang tidak menyenangkan ini sebenarnya sangat bermanfaat dan mempunyai kesan penyembuhan. Timun pahit mengandungi saponin steroid.

Komponen ini adalah senjata ampuh untuk melawan sel barah. Cucurbitacin, iaitu, menyebabkan kepahitan pada timun, dapat mengesan sel barah dan menghilangkannya. Walau bagaimanapun, ini sama sekali tidak bermaksud bahawa onkologi yang ada harus diatasi hanya dengan buah pahit. Mereka bertindak sebagai pertolongan yang baik untuk perubatan tradisional, untuk tujuan pencegahan.

Kulit pahit digunakan sebagai ubat.Ia dikeringkan dengan baik, digiling menjadi serbuk dengan cara yang mudah dicapai. Serbuk timun ini membantu dengan baik dengan ruam lampin, menenangkan luka bakar.

Di beberapa negara, ubat-ubatan dihasilkan dari buah pahit, yang diresepkan untuk banyak penyakit, seperti saluran gastrousus, jantung.

Cara menghilangkan kepahitan dari timun

Apabila terdapat sebilangan timun pahit, ia masih boleh ditoleransi, tetapi apabila hampir semua orang pahit, ia menimbulkan masalah. Kaedah terbukti lama akan membantu anda menghilangkan kepahitan. Dan jika ia tidak hilang sepenuhnya, sekurang-kurangnya ia akan diminimumkan.

Cara yang paling biasa adalah dengan berendam... Zelentsy disimpan dalam air sejuk kadang-kadang walaupun seharian, menggantikannya secara berkala. Ini dilakukan terutamanya sebelum pemeliharaan, dan banyak suri rumah terbiasa melakukan ini sehingga mereka tidak lagi memberi nilai sebenarnya kepada perendaman. Sekiranya sayur-sayuran dimakan segar, kulit dari mereka masih harus dipotong.

Kaedah lain ialah menggosok. Timun yang dibasuh dengan baik dipotong dari pantat. Dengan bahagian yang dipotong, mereka mula menggosok potongan. Selepas beberapa ketika, busa putih muncul di tempat geseran. Geseran harus diteruskan sehingga jumlah busa berkurang. Semasa pembebasan busa, cucurbitacin dilepaskan dari sayur.

Baca lebih lanjut dalam artikel: Mengapa timun pahit di rumah hijau, bagaimana membetulkannya

Khasiat jus timun, cara memasak

Seperti timun, jus membuang lebihan cecair dari tisu. Di banyak bar phyto anda boleh temukan di menu jus timun tulen dan campuran. Ia dibuat popular dengan komposisi yang mengingatkan pada air yang diperoleh dari sumber ekologi. Jus mengatur keseimbangan asid-basa dalam badan.

Jus timun bersamaan dengan jus lobak merah melegakan kesakitan reumatik. Campuran jus selada, wortel, timun dan bayam meningkatkan pertumbuhan rambut. Jus ini berguna untuk pesakit hipertensi, mengambil bahagian dalam pencegahan onkologi. Doktor gigi juga mendapati penggunaan jus itu, menjadikannya sebagai kumur untuk masalah gigi.

• Jus segar berguna untuk penyakit kelenjar prostat, diskinesia bilier, penyakit hati, dan mendorong penurunan berat badan.
• Resepkan jus dengan madu untuk batuk kering, penyakit tiroid.

Ciri-ciri perubatan jus yang diperah dari sayur pahit jauh lebih tinggi. Ia diambil untuk kolik, penyakit kuning dan masalah hati yang lain. Jus pahit dengan madu akan membantu memulihkan pencernaan selepas bisul dan gastritis. Terutama kecekapan tinggi dengan peningkatan keasidan.

Dalam aplikasi luaran, jus digosokkan ke kulit kepala, losyen dibuat untuk penyembuhan cepat retakan dan luka pada kulit. Jus digunakan untuk merawat jerawat, kebotakan. Untuk memastikan kuku kuat, mandi berdasarkan jus timun dengan bir, garam.

Membuat jus timun cukup mudah. Cukup dengan menggunakan juicer atau akhbar. Produk tidak boleh disimpan - hanya dimakan segar.

Smoothie dengan jus timun

Minum jus timun adalah sihat, tetapi ia akan membawa lebih banyak faedah dalam kombinasi dengan makanan lain, meningkatkan kualiti penyembuhannya. Dan mereka rasa lebih enak.

Resipi Minuman Timun Epal

Minuman yang sangat enak dan menyegarkan yang menguatkan sistem ketahanan badan, kerana ia sangat kaya dengan kandungannya. Untuk memasak, anda memerlukan:

• 6 biji epal manis
• 3 biji hijau
• Sejumput halia dan kayu manis

Produk pra-sejuk dibersihkan dari biji dan kulit, melalui jus. Anda boleh menambah halia untuk membumbui, dan kayu manis untuk rasa manis.

Minuman sejuk itu segera diminum, dan juga mesti disimpan dalam balang steril.

Smoothie timun dengan kefir dan oatmeal

Smoothie mengandungi:

• Zelentsy - 300 g;
• Kepingan oat - 30 g;
• Kefir rendah lemak - 150 ml;
• Kubis putih - 50 g;
• Dill - 10 g;
• Garam pilihan.

Serpihan dipotong menjadi oatmeal, kubis dicincang, hijau dikupas dipotong.Produk diletakkan dalam pengisar, dituangkan dengan kefir.

Smoothie cukup tebal untuk memuaskan rasa lapar.

Smoothie Timun, Lada dan Sayuran Bawang Hijau

Smoothie disediakan dari:

• Bawang hijau;
• Lada manis;
• Ogurtsov;
• Jus tomato.

Sayuran yang dibasuh dikupas dan dicincang. Dalam pengisar, produk terganggu pada kentang tumbuk dan dituangkan dengan jus tomato. Masukkan garam jika mahu. Sebaiknya gunakan ais yang dihancurkan untuk penyejukan.

Boleh timun untuk anak-anak

Kegelisahan terhadap kesihatan anak, terutama bayi, akan selalu memaksa ibu untuk memeriksa sama ada anaknya boleh makan ini atau produk itu. Timun sangat berguna untuk organisma yang sedang tumbuh: silikon dalam komposisinya membantu menguatkan tulang. Ia juga mencegah anemia dan keguguran rambut dan penyakit sendi. Natrium dan kalium akan menyokong struktur otot badan, sistem saraf dan endokrin. Fungsi otak, otot jantung dan banyak organ dalaman memerlukan khasiat timun.

Seorang ibu mengandung yang sedang hamil mungkin tertanya-tanya adakah timun boleh dilakukan oleh ibu hamil. Satu-satunya kontraindikasi adalah sejumlah besar makanan yang dimakan jika seorang wanita menderita edema, yang biasanya berlaku dalam posisi "menarik". Dalam kes ini, anda harus menghadkan penggunaannya. Tetapi anda boleh membuat topeng timun dan makan salad timun yang lazat dan ringan! Dan nikmati membuat pelbagai koktel dan smoothie.

Apa penggunaan timun untuk lelaki: Fakta bahawa timun meningkatkan pengeluaran hormon testosteron lelaki memberi timun hak untuk menjadi pembantu lelaki botak. Ia juga berguna sebagai komponen diet untuk menurunkan berat badan, ini akan membantu dalam memerangi terak di badan, kerana lelaki lebih cenderung kepada ini.

Penting: agar tidak mengalami mabuk pada waktu pagi, pada waktu petang anda perlu makan setengah timun. Vitamin B, gula dan elektrolit dalam komposisinya akan mengurangkan sakit kepala dan mabuk badan.

Penggunaan timun dalam kosmetologi

Wanita selalu menggunakan timun bukan hanya untuk hidangan; losyen dan topeng untuk kulit dan rambut disediakan berdasarkannya. Komponen tanaman hijau diserap dengan sempurna oleh kulit, menjadikannya bersih dan segar selepas digunakan. Membuat kosmetik di rumah tidak akan menjadi masalah.

• Topeng itu universal. Sesuai untuk semua orang, untuk kulit apa pun. Semasa proses memasak, timun parut dicampurkan dengan putih telur. Topeng disimpan selama 10 minit. Ia menona dengan baik, memperbaiki warna kulit.
• Untuk kulit halus. Topeng akan membantu menghilangkan rangkaian vaskular pada wajah. Timun parut digabungkan dengan jus blueberry dan dicampur dengan teliti. Simpan topeng selama 15 minit.
• Untuk kulit berminyak. Campuran timun dan tanah liat putih digunakan pada kulit yang dibersihkan. Biarkan pada kulit hingga kering sepenuhnya, kemudian bilas. Memohon seminggu sekali akan memastikan anda menghilangkan kilauan berminyak.
• Topeng berkhasiat. Untuk memasak, anda memerlukan keju kotej, susu, mentimun timun, pasli, minyak zaitun. Bahan-bahannya diganggu dengan pengadun. Sapukan pada wajah selama 7-10 minit dan basuh.
• Untuk rambut. Telur mentega dan mentega (burdock, biji rami) ditambahkan ke dalam timun. Topeng digunakan pada rambut itu sendiri, yang segera dibungkus dalam filem. Selepas setengah jam, anda boleh mula mencuci rambut. Komposisi ini sangat menguatkan rambut.
• Topeng timun dan krim masam akan menyuburkan rambut anda dengan sempurna. Setelah menggunakan jisim, rambut dikeluarkan di bawah filem, dibungkus dengan tuala. Selepas satu jam, mereka mencuci rambut.

Timun untuk menurunkan berat badan: resipi

Kandungan kalori minimum menjadikan timun sebagai produk diet yang tidak dapat diganti. Terdapat banyak hidangan dan diet yang merangkumi timun. Dan serat sayur-sayuran dengan sempurna membantu usus mengatasi pekerjaannya.

Ini mendorong pembakaran simpanan lemak dan asid tartronik adalah komponen unik dalam komposisi daun hijau. Dengan bantuannya, semua karbohidrat diubah bukan menjadi lemak, tetapi menjadi tenaga.

Kesan pencahar ringan timun, kemampuannya untuk membuang air berlebihan, sangat membantu orang gemuk untuk mengatasi masalah mereka.Bagi mereka, pakar pemakanan telah membuat dan mengesyorkan hari timun setiap minggu. Selama ini, mereka makan 1.5 kg sayur-sayuran dan tidak ada lagi produk.

Diet timun dianggap berkesan, dikira selama 3 hari. Ia boleh dilakukan setiap 2-3 minggu. Ini mendorong penghapusan toksin berlebihan, pemecahan lemak di dalam badan. Tambahan, ia hanya sedap.

• Pes timun. Anda memerlukan: krim masam, herba, timun, bawang putih, keju kotej. Bot dibuat dari timun yang dipotong. Inti sayur yang dikeluarkan dihancurkan dan digabungkan dengan produk yang lain. Pasta yang dihasilkan diisi ke dalam kapal.
• Salad yang tidak biasa boleh dibuat dengan timun dan oren. Makanan cincang taburkan dengan lada, taburkan dengan minyak zaitun dan cuka wain. Hiaskan dengan pudina sebelum dihidangkan.
• Sup sejuk. Anda akan memerlukan: timun, bawang putih, minyak sayuran, kenari, kefir, dill, lada. Zelenet diparut, sayur-sayuran dan herba dicincang halus. Semua bersambung, dibumbui dengan kefir, mentega, dibancuh sedikit.
• Salad ayam. Fillet ayam rebus dicincang halus, timun dan telur dipotong menjadi kepingan nipis. Produk dituangkan dengan yogurt rendah lemak, disajikan dalam mangkuk.

Bagaimana mereka mempengaruhi penurunan berat badan?

Secara positif.

1. Hanya ada 15 kalori dalam 100 gram timun. Pada masa yang sama, sayur-sayuran jenuh dengan baik, kerana mengandungi air dan serat. Sebatian ini mengisi perut dan meningkatkan rasa kenyang dengan cepat. Serat larut, apabila diserap ke dalam usus, membentuk jisim seperti gel yang melambatkan pencernaan. Dan ini bagus untuk menurunkan berat badan, kerana memungkinkan untuk memanjangkan rasa kenyang setelah makan dan menghindari makanan ringan yang berbahaya.
2. Fungsi anti-radang juga penting untuk penurunan berat badan yang sihat. Sebab, menurut pemahaman saintifik moden, perkembangan kegemukan, terutama pengumpulan lemak di perut, selalu dikaitkan dengan aktiviti keradangan yang ketara, yang mungkin tidak disedari seseorang.
3. Untuk menurunkan berat badan, anda perlu minum air. Ini terkenal. Timun adalah 96% air. Oleh itu, secara semula jadi ia diciptakan untuk membantu menghilangkan berat badan berlebihan.
4. Meningkatkan pencernaan, pemakanan mikroflora, normalisasi najis, membantu mengatur biocenosis usus. Ini penting untuk penurunan berat badan yang betul, kerana pada orang yang berlebihan berat badan, komposisi mikroflora usus selalu terganggu.
5. Kegiatan diuretik timun menjadikannya produk wajib dimakan apabila anda perlu menurunkan berat badan dengan cepat 5 kg seminggu tanpa membahayakan kesihatan anda.
6. Menurut beberapa bukti saintifik, sayur itu dapat menormalkan gula darah. Ini penting untuk penurunan berat badan kerana perubahan dramatik dalam glukosa darah dan tahap insulin adalah salah satu sebab utama pembentukan lemak badan yang cepat.

Walaupun sayur ini boleh dan harus dimakan untuk menurunkan berat badan, anda tidak boleh menjalani diet timun untuk menurunkan berat badan. Seperti semua pendekatan diet yang ketat, sistem pemakanan ini tidak dapat memberikan hasil yang konsisten, tetapi boleh membahayakan kesihatan.

Kemungkinan bahaya dan kontraindikasi timun segar

Inilah sayur-sayuran rendah kalori yang paling tidak berbahaya, tetapi penggunaannya mempunyai beberapa had:

• Timun yang ditanam dengan penggunaan racun perosak menyebabkan keracunan, kerosakan pada sistem pencernaan, hati, dan buah pinggang.
• Sekiranya patologi buah pinggang, kadar teh hijau setiap hari adalah sangat terhad.
• Makan timun yang tidak betul boleh menyebabkan limpahan perut, kolik mungkin muncul.
• Hadkan kadar sayur dengan keasidan tinggi yang ada.
• Zelen dimakan dengan berhati-hati untuk ulser dan gastritis.
• Dengan keradangan usus, dos timun ditentukan oleh doktor, kerana sayur itu meningkatkan keasidan, yang memberi kesan negatif pada kawasan yang meradang.

Memudaratkan

Sebarang produk yang berlebihan boleh membahayakan tubuh, timun tidak terkecuali dan anda tidak perlu menyalahgunakannya, terutama pada musim sejuk (sayur pada masa ini tahun ini ditanam di rumah hijau menggunakan perangsang pertumbuhan kimia, nitrat dan bahan berbahaya lain) . Terdapat banyak kes keracunan timun rumah hijau yang diketahui pada musim sejuk-musim bunga.

Mengenai timun dalam tin, acar dan acar, disarankan untuk menggunakannya dengan berhati-hati untuk pesakit dengan penyakit hati dan perut - mereka dapat memperparah penyakit ini.